# Bhagavad Gītā 6.5

- id: `gita/6.5`
- url: https://vedyatra.org/verses/gita/6.5/
- speaker: Śrī Kṛṣṇa to Arjuna
- source edition: Bhagavad Gītā 6.5, vulgate text (gita/gita open dataset) (Public domain)
- translator: Vedyatra AI draft (CC BY-SA 4.0)
- review status: Machine draft

## Sanskrit

> उद्धरेदात्मनाऽऽत्मानं नात्मानमवसादयेत् ।
> आत्मैव ह्यात्मनो बन्धुरात्मैव रिपुरात्मनः ॥ ६.५ ॥

## Transliteration (IAST)

> uddharedātmanā''tmānaṃ nātmānamavasādayet |
> ātmaiva hyātmano bandhurātmaiva ripurātmanaḥ ||

## Word by word

- *uddharet ātmanā ātmānam*: one should lift up oneself by oneself
- *na ātmānam avasādayet*: one should not let oneself sink
- *ātmā eva hi*: for the self alone
- *ātmanaḥ bandhuḥ*: is the friend of the self
- *ātmā eva ripuḥ ātmanaḥ*: the self alone is the enemy of the self

## Translations

### Hindi (hi) · Machine draft

मनुष्य अपने द्वारा अपना उद्धार करे, अपने को नीचे न गिराए; क्योंकि आत्मा ही आत्मा का मित्र है और आत्मा ही आत्मा का शत्रु है।

### Tamil (ta) · Machine draft

ஒருவன் தன்னைத் தானே உயர்த்திக்கொள்ள வேண்டும்; தன்னைத் தாழ்த்திக்கொள்ளக் கூடாது. ஏனெனில் தானே தனக்கு நண்பன், தானே தனக்குப் பகைவன்.

### Telugu (te) · Machine draft

మనిషి తనను తానే ఉద్ధరించుకోవాలి, తనను తాను దిగజార్చుకోకూడదు; ఎందుకంటే తానే తనకు బంధువు, తానే తనకు శత్రువు.

### Kannada (kn) · Machine draft

ಮನುಷ್ಯನು ತನ್ನಿಂದಲೇ ತನ್ನನ್ನು ಉದ್ಧರಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು, ತನ್ನನ್ನು ಕುಗ್ಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಾರದು; ಏಕೆಂದರೆ ತಾನೇ ತನಗೆ ಬಂಧು, ತಾನೇ ತನಗೆ ಶತ್ರು.

### Malayalam (ml) · Machine draft

ഒരുവൻ തന്നെത്താൻ ഉദ്ധരിക്കണം, തന്നെത്താൻ താഴ്ത്തരുത്; എന്തെന്നാൽ താൻതന്നെയാണ് തനിക്ക് ബന്ധു, താൻതന്നെയാണ് തനിക്ക് ശത്രു.

### Bengali (bn) · Machine draft

নিজেই নিজেকে উদ্ধার করবে, নিজেকে অবনত করবে না; কারণ আত্মাই আত্মার বন্ধু, আত্মাই আত্মার শত্রু।

### Marathi (mr) · Machine draft

मनुष्याने स्वतःच स्वतःचा उद्धार करावा, स्वतःला अधोगतीला नेऊ नये; कारण आत्माच आत्म्याचा मित्र आहे आणि आत्माच आत्म्याचा शत्रू आहे.

### Gujarati (gu) · Machine draft

મનુષ્યે પોતે જ પોતાનો ઉદ્ધાર કરવો, પોતાને અધોગતિમાં ન નાખવો; કારણ કે આત્મા જ આત્માનો મિત્ર છે અને આત્મા જ આત્માનો શત્રુ છે.

### Punjabi (pa) · Machine draft

ਮਨੁੱਖ ਆਪਣੇ ਰਾਹੀਂ ਆਪਣਾ ਉਧਾਰ ਕਰੇ, ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਹੇਠਾਂ ਨਾ ਡੇਗੇ; ਕਿਉਂਕਿ ਆਪ ਹੀ ਆਪਣਾ ਮਿੱਤਰ ਹੈ ਅਤੇ ਆਪ ਹੀ ਆਪਣਾ ਵੈਰੀ ਹੈ।

### Odia (or) · Machine draft

ମନୁଷ୍ୟ ନିଜ ଦ୍ୱାରା ନିଜର ଉଦ୍ଧାର କରୁ, ନିଜକୁ ଅଧୋଗତି କରାଉ ନାହିଁ; କାରଣ ଆତ୍ମା ହିଁ ଆତ୍ମାର ବନ୍ଧୁ ଏବଂ ଆତ୍ମା ହିଁ ଆତ୍ମାର ଶତ୍ରୁ।

### Urdu (ur) · Machine draft

انسان اپنے ذریعے خود کو بلند کرے اور اپنے آپ کو پست نہ ہونے دے؛ کیونکہ آدمی خود ہی اپنا دوست ہے اور خود ہی اپنا دشمن۔

### English (en) · Machine draft

One should lift oneself up by oneself and not let oneself sink down; for the self alone is the friend of the self, and the self alone is the enemy of the self.

### Spanish (es) · Machine draft

Uno debe elevarse a sí mismo por sí mismo y no dejarse hundir; pues el yo es el único amigo del yo, y el yo es el único enemigo del yo.

### French (fr) · Machine draft

On doit s'élever soi-même par soi-même et ne pas se laisser sombrer ; car le soi seul est l'ami du soi, et le soi seul est l'ennemi du soi.

### German (de) · Machine draft

Man soll sich selbst durch sich selbst erheben und sich nicht sinken lassen; denn das Selbst allein ist der Freund des Selbst, und das Selbst allein ist der Feind des Selbst.

### Portuguese (pt) · Machine draft

Deve-se elevar a si mesmo por si mesmo e não deixar-se afundar; pois o eu é o único amigo do eu, e o eu é o único inimigo do eu.

### Russian (ru) · Machine draft

Пусть человек сам возвышает себя и не позволяет себе падать; ибо сам человек — себе друг, и сам он — себе враг.

### Chinese (zh) · Machine draft

人应当凭自己提升自己，不应使自己沉沦；因为自我才是自我的朋友，自我也才是自我的敌人。

### Japanese (ja) · Machine draft

自らによって自らを引き上げよ。自らを沈ませてはならない。自己こそが自己の友であり、自己こそが自己の敵だからである。

### Arabic (ar) · Machine draft

على المرء أن يرفع نفسه بنفسه، ولا يدع نفسه تنحدر؛ فالنفس وحدها صديقة النفس، والنفس وحدها عدوّة النفس.

### Indonesian (id) · Machine draft

Hendaknya seseorang mengangkat dirinya dengan dirinya sendiri dan tidak membiarkan dirinya tenggelam; sebab diri sendirilah sahabat bagi diri, dan diri sendiri pula musuh bagi diri.

### Thai (th) · Machine draft

จงยกตนขึ้นด้วยตนเอง อย่าปล่อยให้ตนจมลง เพราะอาตมันนั้นเองคือมิตรของตน และอาตมันนั้นเองคือศัตรูของตน

Cite as: Bhagavad Gītā 6.5. Vedyatra, https://vedyatra.org/verses/gita/6.5/