Maitrāyaṇī Upaniṣad 2.7
Maitrāyaṇī Upaniṣad
अथ योऽयमूर्ध्वमुत्क्रामतीत्येष वाव स प्राणोऽथ योऽयमवाञ्चं संक्रामत्वेष वाव सोऽपानोऽथ योयं स्थविष्ठमन्नधातुमपाने स्थापयत्यणिष्ठं चाण्गेऽण्गे समं नयत्येष वाव स समानोऽथ योऽयं पीताशितमुद्गिरति निगिरतीति चैष वाव स उदानोऽथ येनैताः शिरा अनुव्याप्ता एष वाव स व्यानः ॥ २.७ ॥
atha yo'yamūrdhvamutkrāmatītyeṣa vāva sa prāṇo'tha yo'yamavāñcaṃ saṃkrāmatveṣa vāva so'pāno'tha yoyaṃ sthaviṣṭhamannadhātumapāne sthāpayatyaṇiṣṭhaṃ cāṇge'ṇge samaṃ nayatyeṣa vāva sa samāno'tha yo'yaṃ pītāśitamudgirati nigiratīti caiṣa vāva sa udāno'tha yenaitāḥ śirā anuvyāptā eṣa vāva sa vyānaḥ || 2.7 ||
Word by word
- atha
- now
- yaḥ
- which
- ayam
- this
- ūrdhvam
- upward
- utkrāmati
- goes out
- iti
- thus
- eṣaḥ
- this
- vāva
- indeed
- saḥ
- that
- prāṇaḥ
- prāṇa
- atha
- then
- yaḥ
- which
- ayam
- this
- avāñcam
- downward
- saṃkrāmati
- passes down
- eṣaḥ
- this
- vāva
- indeed
- saḥ
- that
- apānaḥ
- apāna
- atha
- then
- yaḥ
- which
- ayam
- this
- sthaviṣṭham
- grossest
- anna-dhātum
- food-essence
- apāne
- in apāna
- sthāpayati
- places
- aṇiṣṭham
- subtlest
- ca
- and
- aṇgeaṇge
- in every limb
- samam
- evenly
- nayati
- conveys
- eṣaḥ
- this
- vāva
- indeed
- saḥ
- that
- samānaḥ
- samāna
- atha
- then
- yaḥ
- which
- ayam
- this
- pīta-aśitam
- drunk and eaten
- udgirati
- throws up
- nigirati
- swallows
- iti
- thus
- ca
- and
- eṣaḥ
- this
- vāva
- indeed
- saḥ
- that
- udānaḥ
- udāna
- atha
- then
- yena
- by which
- etāḥ
- these
- śirāḥ
- vessels
- anuvyāptāḥ
- pervaded
- eṣaḥ
- this
- vāva
- indeed
- saḥ
- that
- vyānaḥ
- vyāna
Translations
हिन्दी (Hindi)
जो यह ऊपर की ओर निकलता है, वही निश्चय ही प्राण है। जो यह नीचे की ओर जाता है, वही अपान है। जो यह सबसे स्थूल अन्नरस को अपान में स्थापित करता है और सबसे सूक्ष्म को प्रत्येक अंग में समान रूप से पहुँचाता है, वही समान है। जो यह पिए और खाए हुए को ऊपर उगलता और नीचे निगलता है, वही उदान है। जिससे ये नाड़ियाँ सब ओर व्याप्त हैं, वही निश्चय ही व्यान है।
தமிழ் (Tamil)
மேல்நோக்கி வெளியேறுவது பிராணன்; கீழ்நோக்கி இறங்குவது அபானன். மிகத் தடிமனான உணவுச்சாரத்தை அபானத்தில் நிலைநிறுத்தி, மிக நுட்பமானதை ஒவ்வோர் அங்கத்திற்கும் சமமாகக் கொண்டு செல்வது சமானன். குடித்ததையும் உண்டதையும் மேலே வாந்தியாக்கி கீழே விழுங்குவது உதானன். இந்த நாடிகள் எங்கும் பரவியிருப்பது வ்யானன்.
తెలుగు (Telugu)
పైకి వెళ్లేది ప్రాణం; కిందికి వెళ్లేది అపానం. అత్యంత స్థూల అన్నసారాన్ని అపానంలో నిలిపి, అత్యంత సూక్ష్మమైనదాన్ని ప్రతి అవయవానికి సమంగా చేర్చేది సమానం. త్రాగినది తిన్నది పైకి ఉమ్మి కిందికి మింగేది ఉదానం. ఈ నాడులు అన్నిచోట్లా వ్యాపించి ఉండేది వ్యానం.
ಕನ್ನಡ (Kannada)
ಮೇಲಕ್ಕೆ ಹೊರಹೋಗುವುದು ಪ್ರಾಣ; ಕೆಳಕ್ಕೆ ಇಳಿಯುವುದು ಅಪಾನ. ಅತಿ ಸ್ಥೂಲವಾದ ಅನ್ನರಸವನ್ನು ಅಪಾನದಲ್ಲಿ ನೆಲೆಗೊಳಿಸಿ, ಅತಿ ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾದುದನ್ನು ಪ್ರತಿ ಅಂಗಕ್ಕೂ ಸಮನಾಗಿ ಒಯ್ಯುವುದು ಸಮಾನ. ಕುಡಿದು ತಿಂದದ್ದನ್ನು ಮೇಲಕ್ಕೆ ಉಗುಳಿ ಕೆಳಕ್ಕೆ ನುಂಗುವುದು ಉದಾನ. ಈ ನಾಡಿಗಳೆಲ್ಲೆಡೆ ವ್ಯಾಪಿಸಿರುವುದು ವ್ಯಾನ.
മലയാളം (Malayalam)
മുകളിലേക്ക് പുറത്തുപോകുന്നത് പ്രാണൻ. താഴേക്ക് ഇറങ്ങുന്നത് അപാനൻ. ഏറ്റവും സ്ഥൂലമായ അന്നരസത്തെ അപാനത്തിൽ സ്ഥാപിക്കുകയും, ഏറ്റവും സൂക്ഷ്മമായതിനെ ഓരോ അംഗത്തിലും തുല്യമായി എത്തിക്കുകയും ചെയ്യുന്നത് സമാനൻ. കുടിച്ചതും തിന്നതും മേലോട്ട് ഛർദ്ദിക്കുകയും താഴോട്ട് വിഴുങ്ങുകയും ചെയ്യുന്നത് ഉദാനൻ. ഈ നാഡികളിൽ എല്ലായിടത്തും വ്യാപിച്ചിരിക്കുന്നത് വ്യാനൻ.
বাংলা (Bengali)
যা উর্ধ্বে নির্গত হয় তা-ই প্রাণ। যা নিম্নে নামে তা-ই অপান। যা স্থূলতম অন্নধাতুকে অপানে স্থাপন করে এবং সূক্ষ্মতমকে প্রতিটি অঙ্গে সমভাবে পৌঁছে দেয় তা-ই সমান। পান ও ভোজন করা বস্তুকে উপরে বমন করে ও নিচে গিলে নেয় তা-ই উদান। যার দ্বারা এই শিরাগুলি চারদিকে ব্যাপ্ত, তা-ই ব্যান।
मराठी (Marathi)
जो वर वर जातो तो प्राण; जो खाली उतरतो तो अपान. सर्वात स्थूल अन्नरस अपानात स्थापतो आणि सर्वात सूक्ष्म प्रत्येक अंगाला समानपणे पोहोचवतो तो समान. प्यायलेले व खाल्लेले वर ओकतो व खाली गिळतो तो उदान. ज्याद्वारे या नाड्या सर्वत्र व्याप्त आहेत तो व्यान.
ગુજરાતી (Gujarati)
ઉપર બહાર નીકળે તે પ્રાણ; નીચે ઊતરે તે અપાન. સૌથી સ્થૂળ અન્નરસને અપાનમાં સ્થાપે અને સૌથી સૂક્ષ્મને દરેક અંગમાં સમાનપણે પહોંચાડે તે સમાન. પીધેલું ખાધેલું ઉપર ઓકે અને નીચે ગળે તે ઉદાન. જેનાથી આ નાડીઓ ચારે બાજુ વ્યાપ્ત છે તે વ્યાન.
ਪੰਜਾਬੀ (Punjabi)
ਜੋ ਉੱਪਰ ਵੱਲ ਨਿਕਲਦਾ ਹੈ ਉਹ ਪ੍ਰਾਣ ਹੈ। ਜੋ ਹੇਠਾਂ ਵੱਲ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਉਹ ਅਪਾਨ ਹੈ। ਜੋ ਸਭ ਤੋਂ ਮੋਟੇ ਅੰਨਰਸ ਨੂੰ ਅਪਾਨ ਵਿੱਚ ਟਿਕਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਭ ਤੋਂ ਸੂਖਮ ਨੂੰ ਹਰ ਅੰਗ ਵਿੱਚ ਬਰਾਬਰ ਪਹੁੰਚਾਉਂਦਾ ਹੈ ਉਹ ਸਮਾਨ ਹੈ। ਜੋ ਪੀਤਾ ਤੇ ਖਾਧਾ ਉੱਪਰ ਉਗਲਦਾ ਅਤੇ ਹੇਠਾਂ ਨਿਗਲਦਾ ਹੈ ਉਹ ਉਦਾਨ ਹੈ। ਜਿਸ ਨਾਲ ਇਹ ਨਾੜੀਆਂ ਚਾਰੇ ਪਾਸੇ ਫੈਲੀਆਂ ਹਨ ਉਹ ਵਿਆਨ ਹੈ।
ଓଡ଼ିଆ (Odia)
ଯାହା ଊର୍ଦ୍ଧ୍ୱକୁ ନିର୍ଗତ ହୁଏ ତାହା ପ୍ରାଣ। ଯାହା ତଳକୁ ଯାଏ ତାହା ଅପାନ। ଯାହା ସ୍ଥୂଳତମ ଅନ୍ନରସକୁ ଅପାନରେ ସ୍ଥାପନ କରେ ଏବଂ ସୂକ୍ଷ୍ମତମକୁ ପ୍ରତ୍ୟେକ ଅଙ୍ଗକୁ ସମାନଭାବେ ନେଇଯାଏ ତାହା ସମାନ। ପିଇଥିବା ଓ ଖାଇଥିବା ଜିନିଷକୁ ଉପରକୁ ବାନ୍ତି କରି ତଳକୁ ଗିଳେ ତାହା ଉଦାନ। ଯାହା ଦ୍ୱାରା ଏହି ନାଡ଼ୀଗୁଡ଼ିକ ସବୁଆଡ଼େ ବ୍ୟାପ୍ତ ତାହା ବ୍ୟାନ।
اردو (Urdu)
جو اوپر کی سمت نکلتا ہے وہی پران ہے۔ جو نیچے کی سمت جاتا ہے وہی اپان ہے۔ جو سب سے موٹے انن رس کو اپان میں قائم کرتا ہے اور سب سے باریک کو ہر عضو تک یکساں پہنچاتا ہے وہی سمان ہے۔ جو پیا اور کھایا ہوا اوپر اگلتا اور نیچے نگلتا ہے وہی udāna ہے۔ جس سے یہ رگیں ہر طرف پھیلی ہوئی ہیں وہی vyāna ہے۔
English (English)
That which goes out upward is indeed prāṇa. That which passes downward is apāna. That which places the grossest essence of food in apāna and conveys the subtlest equally to every limb is samāna. That which throws up what is drunk and eaten and swallows it down is udāna. That by which these vessels are pervaded on all sides is vyāna.
Español (Spanish)
Lo que sale hacia arriba es prāṇa. Lo que desciende es apāna. Lo que sitúa la esencia más densa del alimento en apāna y lleva la más sutil por igual a cada miembro es samāna. Lo que arroja hacia arriba lo bebido y comido y lo traga hacia abajo es udāna. Aquello por lo que estos vasos se extienden por todas partes es vyāna.
Français (French)
Ce qui sort vers le haut est bien prāṇa. Ce qui descend est apāna. Ce qui place l'essence la plus grossière de la nourriture dans apāna et transporte la plus subtile également à chaque membre est samāna. Ce qui rejette vers le haut ce qui a été bu et mangé et l'avale vers le bas est udāna. Ce par quoi ces canaux sont répandus de toutes parts est vyāna.
Deutsch (German)
Was nach oben hinausgeht, ist prāṇa. Was nach unten hinabgeht, ist apāna. Was den gröbsten Nahrungssaft in apāna setzt und den feinsten gleichmäßig zu jedem Glied führt, ist samāna. Was Getrunkenes und Gegessenes nach oben ausstößt und nach unten verschluckt, ist udāna. Wodurch diese Adern nach allen Seiten durchdrungen sind, ist vyāna.
Português (Portuguese)
O que sai para cima é prāṇa. O que desce é apāna. O que coloca a essência mais grosseira do alimento no apāna e conduz a mais sutil igualmente a cada membro é samāna. O que lança para cima o que foi bebido e comido e o engole para baixo é udāna. Aquilo pelo qual estes canais se espalham por todos os lados é vyāna.
Русский (Russian)
То, что выходит вверх, есть прана. То, что опускается вниз, есть апана. То, что помещает грубейшую сущность пищи в апану и равномерно несёт тончайшую к каждому члену, есть самана. То, что выталкивает вверх выпитое и съеденное и проглатывает его вниз, есть удана. То, чем эти жилы пронизаны со всех сторон, есть вьяна.
中文 (Chinese)
向上而出者，即是气息（prāṇa）。向下而行者，即是下行气（apāna）。将食物最粗的精华安置于下行气中，并将最细的精华平均输送到每一肢体者，即是平行气（samāna）。将所饮所食向上呕出、向下吞咽者，即是上行气（udāna）。这些脉管由之遍布四方者，即是遍行气（vyāna）。
日本語 (Japanese)
上へ出て行くもの、それがプラーナである。下へ降りるもの、それがアパーナである。食物の最も粗い精を アパーナに置き、最も細かいものを各肢体へ等しく運ぶもの、それがサマーナである。飲んだものと食べたものを上へ吐き、下へ飲み込むもの、それがウダーナである。これらの脈管が四方に行き渡る、そのものがヴィャーナである。
العربية (Arabic)
ما يخرج إلى الأعلى هو براناً. وما ينزل إلى الأسفل هو أبانا. ما يضع أغلظ جوهر الطعام في أبانا ويوصل أدقه بالتساوي إلى كل عضو هو سامانا. ما يقذف إلى الأعلى ما شُرب وأُكل ثم يبتلعه إلى أسفل هو أودانا. ما به تنتشر هذه العروق من كل جانب هو فياناً.
Bahasa Indonesia (Indonesian)
Yang keluar ke atas adalah prāṇa. Yang turun ke bawah adalah apāna. Yang menempatkan sari makanan yang paling kasar pada apāna dan menyalurkan yang paling halus secara merata ke setiap anggota adalah samāna. Yang memuntahkan ke atas apa yang diminum dan dimakan lalu menelannya ke bawah adalah udāna. Yang dengannya pembuluh-pembuluh ini meresap ke segala arah adalah vyāna.
ไทย (Thai)
สิ่งที่พุ่งขึ้นข้างบนนั้นแลคือปราณะ สิ่งที่ลงมาข้างล่างคืออปานะ สิ่งที่นำแก่นอาหารที่หยาบที่สุดไปไว้ในอปานะ และนำส่วนที่ละเอียดที่สุดไปสู่อวัยวะทุกส่วนอย่างเสมอกันนั้นคือสมานะ สิ่งที่ทำให้อาหารและน้ำที่ดื่มกินพุ่งออกมาและกลืนกลับเข้าไปนั้นคืออุทานะ สิ่งที่แผ่ซ่านไปทั่วเส้นประสาทเหล่านี้นั้นแลคือวยานะ
Source and review
- Source edition
- Maitrāyaṇī Upaniṣad, Sanskrit Wikisource, page “मैत्रायण्युपनिषत्” (revision 398073)
- Text licence
- Public domain text; Wikisource page CC BY-SA 4.0
- Translator
- Vedyatra working draft (AI) (CC BY-SA 4.0)
- Review status
- Machine draft