Bhagavad Gītā 5.27
Śrī Kṛṣṇa to Arjuna
स्पर्शान्कृत्वा बहिर्बाह्यांश्चक्षुश्चैवान्तरे भ्रुवोः ।
प्राणापानौ समौ कृत्वा नासाभ्यन्तरचारिणौ ॥ ५.२७ ॥
sparśānkṛtvā bahirbāhyāṃścakṣuścaivāntare bhruvoḥ |
prāṇāpānau samau kṛtvā nāsābhyantaracāriṇau ||
Word by word
- sparśān bāhyān
- external contacts
- kṛtvā bahiḥ
- keeping outside
- cakṣuḥ ca eva
- and the gaze
- antare bhruvoḥ
- between the eyebrows
- prāṇa-apānau
- the inward and outward breaths
- samau kṛtvā
- making even
- nāsa-abhyantara-cāriṇau
- moving within the nostrils
Translations
हिन्दी (Hindi)
बाहरी विषय-स्पर्शों को बाहर ही छोड़कर, दृष्टि को भौंहों के बीच स्थिर करके, नासिका के भीतर चलने वाले प्राण और अपान को सम करके,
தமிழ் (Tamil)
வெளிப்புறத் தொடர்புகளை வெளியிலேயே விலக்கி, பார்வையைப் புருவங்களின் நடுவில் நிறுத்தி, நாசிக்குள் இயங்கும் பிராணனையும் அபானனையும் சமமாக்கி,
తెలుగు (Telugu)
బాహ్య స్పర్శలను బయటే ఉంచి, దృష్టిని కనుబొమల మధ్య నిలిపి, ముక్కులో సంచరించే ప్రాణాపానాలను సమం చేసి,
ಕನ್ನಡ (Kannada)
ಬಾಹ್ಯ ಸ್ಪರ್ಶಗಳನ್ನು ಹೊರಗೇ ಇಟ್ಟು, ದೃಷ್ಟಿಯನ್ನು ಹುಬ್ಬುಗಳ ನಡುವೆ ನಿಲ್ಲಿಸಿ, ಮೂಗಿನೊಳಗೆ ಸಂಚರಿಸುವ ಪ್ರಾಣಾಪಾನಗಳನ್ನು ಸಮಗೊಳಿಸಿ,
മലയാളം (Malayalam)
ബാഹ്യസ്പർശങ്ങളെ പുറത്തുതന്നെ നിർത്തി, ദൃഷ്ടി പുരികങ്ങൾക്കിടയിൽ ഉറപ്പിച്ച്, നാസികയ്ക്കുള്ളിൽ സഞ്ചരിക്കുന്ന പ്രാണാപാനങ്ങളെ സമമാക്കി,
বাংলা (Bengali)
বাহ্য বিষয়স্পর্শকে বাইরে রেখে, দৃষ্টিকে ভ্রূযুগলের মাঝে স্থির করে, নাসিকার ভিতরে সঞ্চরণশীল প্রাণ ও অপানকে সমান করে,
मराठी (Marathi)
बाह्य विषयस्पर्शांना बाहेरच ठेवून, दृष्टी भुवयांच्या मध्ये स्थिर करून, नाकातून वाहणारे प्राण आणि अपान सम करून,
ગુજરાતી (Gujarati)
બાહ્ય વિષયસ્પર્શોને બહાર જ રાખીને, દૃષ્ટિને ભ્રમરોની વચ્ચે સ્થિર કરીને, નાસિકાની અંદર ચાલતા પ્રાણ અને અપાનને સમ કરીને,
ਪੰਜਾਬੀ (Punjabi)
ਬਾਹਰੀ ਵਿਸ਼ਿਆਂ ਦੇ ਸਪਰਸ਼ਾਂ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਹੀ ਰੱਖ ਕੇ, ਨਜ਼ਰ ਨੂੰ ਭਰਵੱਟਿਆਂ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਟਿਕਾ ਕੇ, ਨੱਕ ਅੰਦਰ ਚੱਲਣ ਵਾਲੇ ਪ੍ਰਾਣ ਅਤੇ ਅਪਾਨ ਨੂੰ ਬਰਾਬਰ ਕਰ ਕੇ,
ଓଡ଼ିଆ (Odia)
ବାହ୍ୟ ବିଷୟସ୍ପର୍ଶକୁ ବାହାରେ ହିଁ ରଖି, ଦୃଷ୍ଟିକୁ ଭ୍ରୂଯୁଗଳ ମଧ୍ୟରେ ସ୍ଥିର କରି, ନାସିକା ଭିତରେ ସଞ୍ଚରଣ କରୁଥିବା ପ୍ରାଣ ଓ ଅପାନକୁ ସମ କରି,
اردو (Urdu)
بیرونی حسی تماسوں کو باہر ہی چھوڑ کر، نگاہ کو بھنوؤں کے درمیان جما کر، ناک کے اندر چلنے والے پران اور اپان کو برابر کر کے،
English (English)
Shutting out external contacts, fixing the gaze between the eyebrows, and making even the inward and outward breaths that move within the nostrils,
Español (Spanish)
Dejando fuera los contactos externos, fijando la mirada entre las cejas e igualando el prāṇa y el apāna que circulan por las fosas nasales,
Français (French)
Laissant au-dehors les contacts extérieurs, fixant le regard entre les sourcils et égalisant le prāṇa et l'apāna qui circulent dans les narines,
Deutsch (German)
Die äußeren Berührungen draußen lassend, den Blick zwischen die Brauen richtend und Prāṇa und Apāna, die in der Nase strömen, ausgleichend,
Português (Portuguese)
Deixando de fora os contatos externos, fixando o olhar entre as sobrancelhas e igualando o prāṇa e o apāna que circulam nas narinas,
Русский (Russian)
Оставив вне внешние соприкосновения, устремив взор в точку между бровями и уравняв прану и апану, движущиеся в ноздрях,
中文 (Chinese)
将外在的触境摒于外，目光凝注于两眉之间，使在鼻中运行的出入气息平衡，
日本語 (Japanese)
外の感覚の接触を外に締め出し、眼差しを眉間に定め、鼻の中を行き交うプラーナとアパーナを均等にして、
العربية (Arabic)
مُبعدًا الملامسات الخارجية إلى الخارج، ومثبّتًا النظر بين الحاجبين، ومسوّيًا بين البرانا والأبانا الجاريتين في المنخرين،
Bahasa Indonesia (Indonesian)
Menyingkirkan sentuhan-sentuhan luar, memusatkan pandangan di antara kedua alis, dan menyeimbangkan prāṇa dan apāna yang mengalir di dalam lubang hidung,
ไทย (Thai)
ปิดกั้นการสัมผัสภายนอก จ้องมองอยู่ระหว่างคิ้ว และทำลมปราณขึ้นและลงให้สม่ำเสมอ ซึ่งเคลื่อนไหวอยู่ภายในรูจมูก
Source and review
- Source edition
- Bhagavad Gītā 5.27, vulgate text (gita/gita open dataset)
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- Public domain
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- Vedyatra AI draft (CC BY-SA 4.0)
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