उपनिषद् · Chāndogya 2.7
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Chāndogya 2.7.1
प्राणेषु पञ्चविधं परोवरीयः सामोपासीत प्राणो हिङ्कारो वाक्प्रस्तावश्चक्षुरुद्गीथः श्रोत्रं प्रतिहारो मनो निधनं परोवरीयाꣳसि वा एतानि ॥ २.७.१ ॥
प्राणों में पाँच प्रकार के परोवरीयस् साम की उपासना करनी चाहिए: प्राण हिंकार है, वाणी प्रस्ताव है, नेत्र उद्गीथ है, श्रोत्र प्रतिहार है, मन निधन है। ये निश्चय ही परोवरीयस् (उत्तरोत्तर श्रेष्ठ) हैं।
Chāndogya 2.7.2
परोवरीयो हास्य भवति परोवरीयसो ह लोकाञ्जयति य एतदेवं विद्वान्प्राणेषु पञ्चविधं परोवरीयः सामोपास्त इति तु पञ्चविधस्य ॥ २.७.२ ॥
जो इसे इस प्रकार जानकर प्राणों में पाँच प्रकार के परोवरीय साम की उपासना करता है, उसके लिए निश्चय ही (वह) परोवरीय होता है और वह परोवरीय लोकों को जीत लेता है। पाँच प्रकार (के साम) के विषय में यही (कहा गया है)।