ウパニシャッド · Chāndogya 2.7

Chāndogya 2.7.1

प्राणेषु पञ्चविधं परोवरीयः सामोपासीत प्राणो हिङ्कारो वाक्प्रस्तावश्चक्षुरुद्गीथः श्रोत्रं प्रतिहारो मनो निधनं परोवरीयाꣳसि वा एतानि ॥ २.७.१ ॥

生命の気息の中では、最も優れ最も微妙な五種のサーマン（sāman）を念想すべきである。気息はヒンカーラ、言葉はプラスターヴァ、眼はウドギータ、耳はプラティハーラ、意はニダナである。これらこそ、いよいよ優れたものである。

परोवरीयो हास्य भवति परोवरीयसो ह लोकाञ्जयति य एतदेवं विद्वान्प्राणेषु पञ्चविधं परोवरीयः सामोपास्त इति तु पञ्चविधस्य ॥ २.७.२ ॥

このように知って、気息の中で五種のパローヴァリーヤ・サーマンを observe する者には、それは最上のものとなり、彼は最上の世界を獲得する。五種についてはこのように説かれている。